Dzięki za tak szybkie odpowiedzi ale dalej czegos nie rozuiem. Czy jedzenie 3 jajek dzienie jest dobra czy nie lepie jnp. dla urazamaicenia czasem dac cos innego(dizs jaja jutro co innego).A kolacja skoro bo z teog co czytalem trzeba białko dac to co mozna wklepac ( mleczne produkty odpadaja).Czemu krkaowska sucha odpada?CZy na sniadanie lepiej [...]
[...] to pytaj go .. jesli oleje sprawe olej ich i zmien klub. Jak zaczynałem to pamiętam ledwo co dotrzymywałem do technik taki był ogień na treningu Następnie przebrnąłem dalej i na drodze stały sparingi to było wyzwanie pamiętam Robili co chcieli sweepowali dusili zakładali trójkąty , czasami zdarzało się ze podczas trójkąta pukali mnie po [...]
[...] sie pilnować, żeby lewa ręka dyktowała ciężar, mimo, że zeszłam z ciężarem mam wrażenie, że ta sztanga mi lata. Nagram film, jak to wygląda z perspektywy tyłu Na skosie dalej jakaś blokada i ciężko chociażby zbliżyć ręcę do siebie gdy hatnle są w górze. Po treningu cardio + zwisy na drążku, rozciąganie góra/ dół i rolowanie (AŁA!) jutro [...]
[...] było 73-77kg. Tak bym się precyzował teraz koło 76 może ;] Czyli ogólnie tak ze 3-5kg mi przybyło. Mało, a siły w cholere ^^ Nie wiem jak to się stało ;] Diety żadnej dalej nie mam. I raczej nie zamierzam się do niczego takiego stosować ;] Co Ty na to ?? Jeszcze mnie twoje pomysły nie zawiodły w niczym, więc w 100% słucham twojego zdania [...]
[...] naprawde redukować (nie wiem czy sie wyrobie w te 20+dni co mi zostało towaru) ale generalnie kończe, dieta zostanie ta sama co była planuje tylko zmienić środki i polecieć dalej. Dalej lajtowo na rzeźbe już zgubić resztke fatu i podtrzymać bf do końca sezonu letniego potem ostro masuje. tak czy inaczej myśle w tej chwili nad 750mg mixa /ew + [...]
[...] cheatday lub cheatmeal, organizm to cwana bestia, po jakimś czasie przyzwyczaja się do zakładanej ilości kcal i mimo ujemnego bilansu przechodzi adaptacje i nie pali dalej fatu. Organizm nie chce pozbywać się tłuszczu gdyż jest to nasza naturalna warstwa ochronna. Taki cheat pokazuje mu, że jednak wszystko jest ok, więc dalej pali fat. ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W najbliższych dniach postaram się napisać co jem i ogółem . Tam dodałem 2 zdjęcia mojego wyglądu klatki i pleców przed i po sądzicie że teraz brakuje wagi żeby dalej to kontynuować czy dalej robić to co robię i przyjdą efekty same z czasem ?
dokladnie juz nie ma co roztrzasac trzeba o tym zapomniec i ze spokojna glowa szykowac sie dalej ... obudzila sie tylko zlosc sportowa ktora pomoze osiagnac zamierzony cel
[...] dziennie to zaczeła waga uciekać więc dołożyłem troszke węgli.Mam nadzieje że słusznie bo dobiero ważę sie w niedziele i wtedy stwierdze 100% czy i jak kontynułwać to dalej. Sam trening jest już konkretny i bez mała jest bez przerw. Dziś Klatka przód Barków. 4 x linki 20/20/15/12 4 x wyciskanie sztangielek 15/15/12/10 3 x maszyna hamer na [...]
[...] A I OPAKOWANIE NA POLKACH ROWNIEZ BARDXIEJ CZYTELNE I ZDECYDOWANIE ZACHECA DO ZAKUPU sklad i cena to juz poza jaka kolwiek konkurencja "mistrzostwo swiata oby tam dalej" cytuje sprzedawceu ktorego kupowalem BCAA XPLODE co do zaufania nigdy sie nie zawiodlem i mam nadzieje ze tak pozostanie trzymam kciuki za nowe produkty i rozwuj [...]
[...] mogliby się zamknąć i próbować w kolejnych konkursach zamiast biadolić. Ja biorę udział w prawie każdym konkursie w tym dziale i co, zawsze wygrywam? Nie, ale próbuję dalej i czasem, jak teraz na przykład, się udaje. Chyba temat do zamknięcia. Dzięki Nutri, że robicie kolejne konkursy mimo że za każdym razem na koniec zlatują się wieczni [...]
[...] mnie pokonały.... nie wbiłem nic jeszcze....co nie wykluczone ze nie wbije kiedys.... planuje cyklona na jakims mono i z 10kg gainersona monster massa... tymczasem uciekam dalej biegac w ten dzien od rana zabiegany dzieta dzisiaj z dupy.... ale nadrobie hot dogami w pracy tymczasem i zapraszan do komentowania sene garba tam nie widziałem:P [...]
[...] w tym jeden a'la spinning. A bieżnie ... ... nie rozśmieszaj mnie - widzialaś kiedys aby kulturyści albo fitnesski biegali na bieżniach ? *Pozdro i odchudzaj się dalej - biegajac na bieżni. **Ze sportowym pozdrowieniem." Tak moim zdaniem,bieznie sa bardzo waznym elementem w wyposazeniu silowni.Idealnie nadaja sie na rozgrzewke a [...]
[...] zaczeli głosno mowic ze to co robi Dan nie jest tym co nauczał Bruce, wszystko uleglo zmianie i nagle Dan zaczal mowic ze Jun Fan gung fu to system baza bla bla bla. Mowiac dalej to wlasnie Dan Inosanto twierdzi ze JKD sklada sie z 27 roznych sztuk walki pomieszanych z soba. Buczah nie wiem u kogo sie uczysz ale ten ktos chyba naucza jeszcze [...]
[...] wywiadów i takiego stwierdzenia nie zarejestrowałem. Mówił jedynie, że JKD powstało dzięki studiowaniu przez Bruce Lee wielu sztuk walk. Widzisz różnicę, czy mam tłumaczyć dalej? . Jeśli chodzi o Jun Fun Gung to nigdy nie słyszałem by było ono system bazowym. Inosanto mówił natomiast,że to jest to co Bruce trenował po przyjeździe do Stanów [...]
[...] skali, zobacz sobie że masz takie coś. 5. Jakie środki proponujecie i w jakich dawkach żeby ten cykl dokończyć bez niepotrzebnych komplikacji? Jak będzie ari to wrzuć i leć dalej i 6 pytanie: 6. Czy jest sens dawać oxę na 3 tygodnie w takiej dawce? Kompletnie nie ma sensu dawać jakiegokolwiek środka na 3 tygodnie, a 30 oxy to mało. Daj 40 50 i [...]
zaczynaj od 2 razy po 2szt scorch dalej 2 razy po 3 szt schor dalej 2 razy po 1 termal dalej 2 razy po 1 termal plus w srodku miedzy nimi po 1szt scorch itd zmiany co 2-3 dni jak bedzie taka mozliwosc
Haha. Tolerujcie dalej. Miłujcie wszystkich. Rownosc i demokracje tak jest. Zobaczycie co sie stanie z tym swiatem. Nie mowie ze komuna byla dobra ale to co sie ODp*****LA teraz to jest poczatek konca.
Równoległa dyskusja toczyła się (i dalej toczy) w OS. Stąd właśnie wpadł Bul i pozamiatał. QUEBLO, to co pisałem o społeczności działów SW to nie było czcze gadanie - jakbyś kiedyś wpadł w kłopoty, dostał bana, założył temat w Moderatorach z nowego konta i wyjaśnił o co chodzi, to normalne jest, że mógłbyś liczyć na inne, lepsze potraktowanie, niż [...]
Kij i Marchewka/ Rudka898
